
El yoga integral es una práctica que combina el aspecto físico, mental y espiritual de la disciplina del yoga. En este curso, se enseñará una variedad de posturas, técnicas de respiración y meditación que trabajan en conjunto para mejorar la fuerza, flexibilidad, equilibrio y la mente. También se explorará cómo aplicar los principios del yoga en la vida cotidiana para mejorar la salud y la felicidad en general.